ŠPECIÁLNY TRÉNING BRANKÁROV

   


Prvý špeciálny tréning určený pre všetkých brankárov sa uskutoční v stredu 28.8.2019 v čase 10.45 - 11.45 hod. pod vedením trénera brankárov p. Michala Zemančíka. Zraz všetkých brankárov je o 09.45 hod., pred tréningom na ľade bude rozcvička na suchu, je potrebné si na ňu vziať lapačku, vyrážačku, 3 ks loptičiek.

ŠIESTACI V NÁMESTOVE OBSADILI 1. MIESTO



Počas víkendu naši šiestaci s početným fanklubom vycestovali na turnaj do Námestova. Chlapci počas celého turnaja odohrali výborné zápasy a obsadili na turnaji konečné 1. miesto. Chlapcom, trénerom a celej skupine našich fanúšikov ďakujeme za peknú reprezentáciu nášho klubu.


Dosiahnuté výsledky:

HOBA BA - HK Altis 2:0, 1:0

HOBA BA - MHA Martin 3:0, 1:1

HOBA BA - HK Dukla Trenčín 2:0, 1:1

HOBA BA - HC Banská Bystrica 6:2, 8:1

HOBA BA - HK Nitra 3:0, 7:4


Konečné poradie:

1. HOBA BRATISLAVA

2. HK Dukla Trenčín

3. MHA Martin

4. HK Nitra

5. HC Banská Bystrica

6. HK Altis


https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1155620301300550&id=343467569182498


TESTOVANIE POSTURÁLNEJ STABILITY

Náš hokejový klub spolupracuje od tejto sezóny so spoločnosťou Rehabilica. Súčasťou spolupráce je aj testovanie posturálnej stability (Posturálna stabilita je schopnosť zaistiť vzpriamené držanie tela a reagovať na zmeny vonkajších a vnútorných síl tak, aby nedošlo k nezamýšľanému alebo neriadenému pádu), ktorého sa zúčastnia hráči kategórií kadetov a dorastu. 

Termín testovania:

19.8.2019 pondelok - kadeti (od 12.00 hod., čas si dohodnite u trénera)

20.8.2019 utorok - dorast (od 12.00 hod., čas si dohodnite u trénera)

Miesto testovania: Národné športové centre (Športová hala Mladosť), Trnavská cesta 39, Bratislava. 

Potrebné veci na testovanie: krátke športové nohavice, tričko, šľapky na prezutie (stačí, ak prídu chlapci rovno v športovom oblečení a zoberú si so sebou obuv na prezutie, najlepšie šľapky.

Info k testovaniu: Testuje sa na prístroji iMoove, kde sa bude merať posturálna stabilita so zrakovou a bez zrakovej kontroly. Jedno testovanie trvá cca. 4 minúty, testy nie sú fyzicky náročné.


Účasť hráčov oboch kategórií je povinná!


O ďalších formách spolupráce nášho klubu so spoločnosťou REHABILICA Vás budeme postupne informovať.

BRÚSENIE KORČÚĽ - MESIAC AUGUST

Na zimnom štadióne v Dúbravke je v mesiaci august možnosť nabrúsiť korčule v sobotu 17.8.2019 v čase od 07.00 do 18.30 hod. Nakoľko v tomto mesiaci bude brúsiareň z dôvodu čerpania dovoleniek na zimnom štadióne v Dúbravke zatvorená, prikladáme Vám v prípade záujmu a potreby čas a termín brúsenia  na zimnom štadióne v Lamači.


BRÚSENIE KORČÚĽ - letný režim, platný do konca augusta:

Utorok17:00 hod. - 19:30 hod.


Telefonický kontakt na p.Tibora 0903 413 564 

Poplatok za nabrúsenie 1 páru korčúľ je 3,- Eurá.

HĽADÁME PODPORU NA INDIVIDUÁLNE TRÉNINGY

V hokejovej sezóny 2019/2020 opäť plánujeme zaviesť individuálne tréningy špeciálnej prípravy zamerané na hernú činnosť jednotlivca a nácvik a zdokonaľovanie kombinácií. Individuálne tréningy plánujeme pre kategórie žiakov, kadetov, dorastu a juniorov. Mesačné náklady na individuálne tréningy (prenájom ľadovej plochy) sú vo výške 1.350 EUR (celá sezóna cca. 12.000 EUR). V prípade, ak máte možnosť a záujem podporiť individuálne tréningy nejakou finančnou čiastkou, kontaktujte prosím vedenie klubu mailom na adrese hokej.dubravka@gmail.com, prípadne manažéra klubu p. Dávida Hrdličku na t.č. 0911 158 555. V prípade dohody vieme umiestniť logo sponzora na mantineloch, prípadne dohodnúť iný spôsob reklamy. Za spoluprácu a prípadnú podporu Vám vopred veľmi pekne ďakujeme.

TAMARKA DO JAPONSKA

Ženská hokejová reprezentácia SR18 vycestuje na turnaj, ktorý sa uskutoční v Japonskom meste Tomakomai v termíne 15.-27.8.2019. Medzi nominovanými dievčatami je aj naša Tamarka Fabriová. Dievčatám držíme na turnaji v Japonsku palce. 

https://www.hockeyslovakia.sk/sk/article/zenska-osemnastka-sa-predstavi-na-turnaji-v-japonsku

DOSTAVBA TRIBÚNY - ZÁKAZ VSTUPU DO PRIESTOROV

Firme, ktorá zabezpečovala dostavbu tribúny na zimnom štadióne, bola vypovedaná zmluva a v dostavbe bude pokračovať iná firma. Nakoľko tribúna je už z časti rozrobená a chýbajú tam ochranné a bezpečnostné prvky, vstup na stavbu je prísne zakázaný. Prosíme všetkých trénerov, taktiež rodičov, aby dohliadli, aby sa hlavne deti nedostali do priestorov tribúny. Ďakujeme za spoluprácu a pochopenie.

ZAČIATOK PREDSÚŤAŽNÉHO OBDOBIA - DORAST, JUNIORI

DORAST

5.8.2019 pondelok

tréning všeobecnej prípravy, 16,15 - 17.30 hod., zraz v šatni o 16.00 hod.


JUNIORI

5.8.2019 pondelok

tréning všeobecnej prípravy, 17.15 - 18.30 hod., zraz v šatni o 17.00 hod.


Pozn.:

Môžete si obe kategórie priniesť do šatne kompletný hokejový výstroj.

IDEŠ ŠTUDOVAŤ DO BRATISLAVY A CHCEŠ POKRAČOVAŤ V HOKEJI?

Ak hrávaš hokej aktívne a si vo veku kadeta, dorastenca, alebo juniora a ideš v školskom roku 2019/2020 študovať do Bratislavy a chcel by si pokračovať v hokeji, možeš sa koncom augusta zapojiť do prípravy v našom klube. Ak budeš študentom FTVŠ, ponúkame okrem aktívnej činnosti aj možnosť trénovania v našej predprípravke na pozícii asistenta trénera na základe zmluvy o brigádnickej práci študentov. Ak by si mal záujem a potreboval by si nejaké informácie, pošli mail na hokej.dubravka@gmail.com.

INDIVIDUÁLNA PRÍPRAVA V MESIACI JÚL

Ideálne je po prípravnom období hokejistu /máj + jún/ v mesiaci júl taktiež individuálne na sebe pracovať, aby si hráč /-čka už natrénované preniesol /-la do novej hokejovej sezóny. Okrem doporučení od vlastných trénerov vám v spolupráci s atletickým klubom prinášame tréningový plán na toto obdobie. Samozrejme, že okrem individuálnej prípravy je vhodné taktiež plávanie, bicyklovanie, ale aj všetky individuálne, alebo kolektívne športy, resp. pohybové hry. Už len zmena pohybu pre hokejistu /-tku pôsobí okrem samotného zvyšovania alebo udržania výkonnosti regeneračne, čiže takéto aktivity veľmi odporúčame.


Tréningový plán pre žiakov a kadetov nájdete tu


Tréningový plán pre dorastencov a juniorov :

Po.: OSDK, DYNAMIKA, nadhody, odrazy, šprint 20x do 60 sek. TJ 60 min.

Ut.: AERÓBNA VYTRVALOSŤ, beh, bicykel, korčule TJ 45 min.

St.: SILA  HK, DK, BRUCHO, CHRBÁT TJ 60 min.

Št.: Ako v pondelok.

Pi.: ANAERÓBNA VYTRVALOSŤ, do 40 sek. max. úsilie, záťaž 1:2, 1:3 odpočinok /beh/, skoky, odrazy TJ 45 min.

So. + Ne.: Regenerácia, veľa plávať, hry.